Простіше кажучи, амінокислоти є основними будівельними блоками білка. Це означає, що незалежно від того, наскільки ви фізично активні, надходження їх в організм у відповідних кількостях необхідно для нормального функціонування. Однак варто знати, що всього існує понад 320 амінокислот, з яких лише 20 є т.зв. білкові амінокислоти. Цікаво, що поділ амінокислот на білкові і небілкові не …
Залізо – це хімічний елемент, який міститься в організмі людини і є одним з найважливіших мінералів. Він входить до складу багатьох білків і ферментів, включаючи гемоглобін і міоглобін. Крім того, залізо позитивно впливає на імунну та нервову системи людини, а також має антиоксидантні властивості. Крім того, незважаючи на важливу роль заліза, організм не може виробляти …
Калій є одним з найважливіших мінералів не тільки в раціоні спортсменів. Його недолік в організмі може викликати втому, підвищену пітливість і часті м’язові судоми. Все це означає, що фізично активні люди часто вирішують приймати добавки калію, щоб уникнути будь-яких небажаних ситуацій, які можуть призвести до, наприклад, травми тощо. Значення калію в організмі людини Калій є …
Здоровий, сяючий колір обличчя – мрія багатьох з нас, і тому вкрай важливо розуміти, які фактори можуть впливати на його вигляд. Одним з ключових елементів у підтримці молодості шкіри є колаген. Цей білок відіграє незамінну роль у підтримці пружності та еластичності шкіри. У цій статті ми дізнаємося, як колаген впливає на колір обличчя і як …
