Вітамін К – одна з хімічних сполук, необхідних для нормального функціонування організму людини, яка відноситься до групи вітамінів ADEK. Це жиророзчинні вітаміни, але цікаво, що існує три форми вітаміну К, і одна з них водорозчинна. Через його синтетичного приготування це не було враховано. Крім того, переважна більшість вітаміну К, який ми отримуємо з їжею та …
Гуарана – дія і властивості
Гуарана – це рослина, що походить в основному з Південної Америки, найбільш численні чагарники якої можна зустріти у величезній річці Амазонка. Він має низку корисних властивостей, які заслуговують на увагу. Крім того, він має дуже цікавий склад, оскільки містить, серед іншого: кофеїн, теобромін або теофілін. Чому варто згадати про кофеїн? Це пов’язано з тим, що …
Цитрулін та його дія та властивості
Цитрулін — одна з амінокислот, яка була виявлена, що цікаво… в кавуні. Однак це не єдине природне джерело цієї амінокислоти, яка також міститься в гірких динях, гарбузі та огірках. Як ви можете здогадатися, він відіграє важливу роль в організмі людини, і тому він також присутній на ринку дієтичних добавок та харчових добавок для фізично активних …
Чи ефективно вітамін С підвищує імунітет?
З наближенням осінньо-зимового періоду, а значить і захворюваності на грип та багато інших захворювань, велика кількість людей для зміцнення імунітету тягнеться до вітаміну С. Цей вітамін найбільше асоціюється з боротьбою з різного роду інфекціями, застудами та ін. . Однак чи ефективний він у цій сфері? Варто придивитися до його властивостей, щоб перевірити, чи дійсно вітамін …
Вітамін С – в капсулах або порошку?
Вітамін С дуже важливий з точки зору всього організму людини. Однак найбільше це пов’язують із його благотворним впливом на імунітет, адже при всіх видах застуди чи грипу – лікарі рекомендують вживати вітамін С на додаток до інших ліків. Звичайно, це абсолютно доречно, тому що при різних захворюваннях в організмі виникають аномалії багатьох важливих поживних речовин, …
Як ефективно зміцнити імунітет вітаміном D3?
Вітамін D3 відомий насамперед широким спектром застосування. Одним з них є його величезний вплив на роботу імунної системи організму людини, і його властивості особливо цінуються восени і взимку, коли всілякі хвороби просто почастішали. Це пояснюється, серед іншого, просто від зниженого імунітету. Однією з багатьох причин такого стану речей є менша кількість вітаміну D3, основним джерелом …
Вітаміни для суглобів і кісток – який вітамін вибрати?
Суглоби і кістки – це елементи людського організму, які часто піддаються різного роду травм і пошкоджень. Різні суглоби та кістки майже весь час використовуються для різних видів діяльності, що означає, що період відновлення часто дуже тривалий. Скоротити його та уникнути травм може допомогти наступне: вітаміни. Але який вітамін краще вибрати для здоров’я кісток і суглобів? …
Чи можна передозувати вітамін D3?
Людський організм – це свого роду складний механізм, якому для повноцінної роботи необхідно багато різних речовин, серед яких велику і дуже важливу групу складають вітаміни. Однак серед них багато говорять про широкий спектр застосування вітаміну D3, глобальні проблеми з його дефіцитом і загальні рекомендації щодо його додаткового прийому, часто навіть цілорічного. Звичайно, слідувати цим рекомендаціям …
Які добавки допоможуть наростити масу?
Нарощування м’язової маси, ймовірно, одна з найпоширеніших цілей тренувань, з якими ви можете зіткнутися. Хто, починаючи пригоду, наприклад, у тренажерному залі, не хоче мати атлетичну чи принаймні спортивну фігуру. Проте багато людей мають серйозні проблеми з нарощуванням м’язової маси через, наприклад, харчові звички або просто проблеми з апетитом. Це означає, що в таких випадках варто …
Коли найкращий час використовувати BCAA?
BCAA – це амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, які включають валін, ізолейцин і лейцин. Вони відповідають за багато процесів, що відбуваються в організмі, підтримують важливі внутрішні органи, такі як печінка, і, перш за все, є білковими амінокислотами, необхідними для м’язової тканини. Властивості BCAA для м’язів є найбільш обговорюваними, і, мабуть, саме це робить його особливо популярною …