Вітамін С дуже важливий з точки зору всього організму людини. Однак найбільше це пов’язують із його благотворним впливом на імунітет, адже при всіх видах застуди чи грипу – лікарі рекомендують вживати вітамін С на додаток до інших ліків.
Звичайно, це абсолютно доречно, тому що при різних захворюваннях в організмі виникають аномалії багатьох важливих поживних речовин, одним з найважливіших з яких, безсумнівно, є вітамін С. В даний час це призвело до того, що вітамін C доступний на ринку в дуже різних формах, і іноді ви можете задаватися питанням, яку з них вибрати і яка буде найефективнішою. Варто придивитися до цього питання уважніше.
Які існують форми вітаміну С і яка найефективніша?
Перш за все, варто поглянути на те, які доступні форми вітаміну С можна використовувати. Звичайно, найпопулярнішим і доступним є вітамін С у таблетках, і варто відзначити, що це просто хороша форма добавки аскорбінової кислоти. Однак на даний момент він не єдиний. У яких ще формах можна знайти вітамін С?
- Капсули відрізняються від таблеток тим, що вони не пресовані. Їх можна порівняти зі своєрідною маленькою упаковкою для порошку, гранул або рідини. Однак, крім структури, капсули мають схожі властивості з таблетками.
- Порошок – у цій формі випускається все більше БАДів. У випадку вітаміну С, це передбачає розчинення однієї дози у воді або соку. Таким чином ви також можете додавати вітамін С у коктейлі тощо. Однак у цьому випадку пам’ятайте, що його споживання вимагає підготовки.
- Рідкі – різні види т. зв постріли. Це невеликий флакон з рідиною, яка містить певну речовину, в даному випадку вітамін С. На відміну від порошку, він не потребує змішування та доступний у маленьких флаконах, що робить його споживання зручним та швидким.
Однак варто пам’ятати, що форма, в якій приймається вітамін С, не настільки важлива, як у випадку з деякими іншими поживними речовинами. Це означає, що вибір конкретної форми добавки може базуватися на власних уподобаннях. Наприклад, ви можете вирішити урізноманітнити добавки вітаміну С і використовувати дві різні форми.
Вітамін С зі збагаченим складом
Вітамін С має велике значення для правильного функціонування організму людини, і його часто рекомендують приймати у вигляді дієтичних добавок. Однак варто знати, що його ефект може бути посилений наявністю в його складі різних речовин, і одними з найцікавіших є т.зв. біофлавоноїди. Природно зустрічаються у фруктах, вони відповідають за їх відповідний, соковитий колір. Однак в організмі людини вони підтримують імунну систему та знижують ризик розвитку раку, оскільки мають антиоксидантні властивості.
